Sở hữu một làn da căng mịn, khỏe khoắn, vốn là ước ao của phái đẹp. Nhưng nếu bạn không chăm sóc da đúng cách thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra rất nhanh, khiến bạn trông già hơn so với tuổi của mình. Sau đây là 4 nguyên tắc vàng, giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ hơn mỗi ngày.
1. Làm sạch da - Là bước đầu tiên, cũng là quan trọng nhất dưỡng da mặt luôn tươi trẻ.
Làm sạch da mặt sẽ giúp bạn loại bỏ phần nào bụi bẩn, lượng dầu dư thừa, lớp trang điểm cũng như những tế bào chết trên da, làm lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế sự sinh sôi của các vi khuẩn gây mụn.
2. Bảo vệ da khỏi tia cực tím - Nguyên nhân khiến làn da bị tàn phá nặng nề.
Bạn có biết? 99% các vết nhăn, đồi mồi và chảy xệ đều do tia cực tím trong ánh nắng mặt trời gây nên. Vì thế, muốn giữ được sự tươi trẻ của làn da bạn phải luôn tránh tia cực tím và chống nắng thật kỹ càng.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng bất kể thời gian nào, ở nhà hay ra ngoài để làn da luôn được bảo vệ. Khi đi ra ngoài nên sử dụng các phụ kiện hỗ trợ chống nắng như: nón, áo khoác, khẩu trang, bao tay. Hạn chế ra ngoài vào khoảng 10 - 14 giờ, vì đó là thời gian tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cao nhất.
Xem thêm: CHỈ CẦN 10 CÂU NÓI NGẮN NÀY LÀ CON GÁI ĐỦ HẠ GỤC CRUSH TRONG MỘT NỐT NHẠC
3. Ăn uống lành mạnh - Một thực đơn giàu dinh dưỡng sẽ giúp duy trì độ tươi trẻ của da.
Chế độ ăn uống lành mạnh, đã được các nhà khoa học nhận định có khả năng ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn trán, đuôi mắt, khóe miệng. Do đó, để giúp da căng mịn, tươi trẻ, bạn nên xây dựng một thực đơn ăn uống với các món ăn giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin..
4. Ngủ đủ giấc - Thiếu ngủ sẽ khiến da dễ mất nước, lão hóa nhanh, mất sự đề kháng.
Dù bạn có cẩn thận chăm sóc da thế nào mà chỉ cần mất ngủ 1-2 đêm là đã lộ rõ những dấu hiệu mệt mỏi. Da bị mất nước đáng kể, đẩy nhanh quá trình lão hóa và mất đi khả năng tự bảo vệ trước các tác động của môi trường.
Thế nên, phải bảo đảm bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Đặc biệt là không nên bỏ qua giấc ngủ trưa, dù chỉ 15-30 phút nhưng cũng góp phần quan trọng giúp da bạn luôn tươi trẻ và ngăn chặn quá trình lão hóa.
Hi vọng 4 nguyên tắc vàng bên trên sẽ phần nào giúp bạn cải thiện được thói quen chăm sóc da mỗi ngày. Giữ được làn da luôn luôn tươi trẻ và khỏe khoắn hơn!
Thiên Trân
