6 Tips hay để cân bằng công việc và cuộc sống

6 Tips hay để cân bằng công việc và cuộc sống

Khi chưa thể tự do tài chính sống cuộc đời tự do thì bạn vẫn có thể vui sống hết mình khi công việc và cuộc sống cá nhân được cân bằng. Hãy cùng Couple TX khám phá những tips hay để cân bằng cuộc sống một cách suôn sẻ nhất nhé!

1. Hãy hiểu rằng không có sự cân bằng cuộc sống và công việc tuyệt đối

Nói đến việc cân bằng giữa cuộc sống công việc, có thể bạn sẽ tưởng tượng đến viễn cảnh sẽ có một ngày cực kỳ năng suất tại nơi làm việc và sau đó có khoảng thời gian tuyệt vời bên gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, trên thực tế không phải lúc nào cũng như vậy. 

Đừng phấn đấu cho một sự cân bằng hoàn hảo. Một số ngày, bạn có thể tập trung hơn vào công việc. Trong khi những ngày khác, bạn dành nhiều thời gian cho cá nhân và gia đình. Chỉ có bạn mới hiểu, thời điểm nào cần ưu tiên cho việc nào tốt nhất mà thôi.

2. Tắt thông báo điện thoại 

Công nghệ giúp con người liên hệ dễ dàng trong cuộc sống và trong công việc nhưng điều đó cũng kéo theo việc nhận được nhiều tin nhắn cuộc gọi email group chat ngoài giờ làm việc khiến ta cảm thấy thời gian làm việc như không bao giờ kết thúc. 

Đọc những thông báo công việc trên điện thoại đến trong giờ nghỉ cũng tiềm ẩn nguy cơ stress.  Đừng gửi email nhắn tin công việc khi bạn đang cùng bạn bè người thân hay đang có giờ phút nghỉ ngơi cho chính mình. Giờ nào hãy làm việc đó một cách thật sự chất lượng. Như vậy bạn có thể tạo thói quen tốt cho sức bền và kiểm soát cuộc sống của bản thân. Vì chúng ta đâu chỉ làm việc vài tháng vài năm phải không nào.

3. Tập luyện và thiền 

Dù có bận rộn như thế nào thì bạn vẫn phải dành thời gian cho những việc thiết yếu như ăn uống, tắm rửa, ngủ nghỉ và một điều vô cùng quan trọng nữa chính là tập luyện. Điều mà ta thường bỏ qua khi quá bận rộn trong khi tập luyện có thể giúp sản sinh endorphin giảm stress cực kì hiệu quả. Dù là gym yoga hay chỉ 5 phút thiền tại nhà hay chỗ làm đều có tác dụng ít nhiều trong việc cân bằng công việc và cuộc sống bạn nhé.

4. Phân bổ thời gian sức lực hợp lý 

Đầu tiên hãy xác định điều gì là thật sự quan trọng trong cuộc sống đối với chính bạn chứ không phải ai khác. Tiếp theo là vạch ra những giới hạn để bạn có thật sự dành thời gian cho những việc quan trọng. Từ đó ta có thể loại bỏ những hoạt động không có nhiều ý nghĩa nhưng tốn thời gian sức lực.

Check email lướt web lướt mạng xã hội một cách vô thức khiến bạn mất thời gian vô bổ. Tắt thông báo email – trả lời theo từng khung giờ. Với mạng xã hội bạn có thể tận dụng các phần mềm hạn chế như Freedom, LeechBlock or RescueTime sẽ giúp bạn cai bớt.

Nếu bạn đang mất thời gian cho những mối quan hệ những hoạt động vô thưởng vô phạt. Hãy say "No!" một cách khéo léo để bảo toàn thời gian sức lực và tài chính cho bản thân và thay vào đó hãy tập trung xây dựng những mối quan hệ và những hoạt động thật sự ý nghĩa. Nhiều người nghĩ đó là ích kỷ nhưng thật ra đó chính là ích lợi không chỉ cho bạn mà còn cho thế giới xung quanh bạn.

5. Chia sẻ gánh nặng

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có bạn mới có thể hoàn thành một công việc, một phận sự nào đấy thì đó cũng chính là lý do khiến bạn stress. Không nên tự tin hay cầu toàn quá mức, thay vào đó, khi gặp khó khăn trong công việc hay cuộc sống, bạn nên nhờ sự hỗ trợ của đồng nghiệp và người thân để chia sẻ gánh nặng, giảm bớt áp lực và đảm bảo mọi việc vẫn diễn ra suôn sẻ. 

6. Bắt đầu từ những việc nhỏ nhất 

Đừng đưa ra những khẩu hiệu đao to búa lớn đừng lập nên những kế hoạch vĩ mô với những thay đổi to lớn như đi tập gym mỗi ngày, ăn eat clean mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như 1 tuần tập 3 lần,  kiên trì để duy trì và tận hưởng những thành công nhỏ.

Cuộc sống hạnh phúc nhất chính là một cuộc sống cân bằng  Hãy ngồi lại suy nghĩ và lên kế hoạch thay đổi từng chút một để hướng đến cuộc sống hạnh phúc nhất nhé!

Gợi ý bạn đọc thêm

ITEM KHÔNG THỂ THIẾU TRONG NHỮNG CHUYẾN DU LỊCH TRẢI NGHIỆM

ITEM KHÔNG THỂ THIẾU TRONG NHỮNG CHUYẾN DU LỊCH TRẢI NGHIỆM

SET SWEATER ẤM ÁP CHO TỦ ĐỒ MÙA THU ĐÔNG

SET SWEATER ẤM ÁP CHO TỦ ĐỒ MÙA THU ĐÔNG

REVIEW 4 MẪU ÁO KHOÁC MỚI NHẤT CỦA COUPLE TX

REVIEW 4 MẪU ÁO KHOÁC MỚI NHẤT CỦA COUPLE TX

7 BƯỚC ĐỂ TRỞ THÀNH DIGITAL CITIZEN -  LÀM HẾT SỨC TRẢI NGHIỆM HẾT MÌNH

7 BƯỚC ĐỂ TRỞ THÀNH DIGITAL CITIZEN - LÀM HẾT SỨC TRẢI NGHIỆM HẾT MÌNH

BST Tháng 10: Digital Citizen Spirit - Sống chất KHÔNG GIỚI HẠN

BST Tháng 10: Digital Citizen Spirit - Sống chất KHÔNG GIỚI HẠN

[RE-OPENING] CỬA HÀNG COUPLE TX BUÔN MÊ THUỘT

[RE-OPENING] CỬA HÀNG COUPLE TX BUÔN MÊ THUỘT

TRANSFORM JACKET -  SIÊU PHẨM  ÁO KHOÁC CÔNG NGHỆ VƯƠN TẦM QUỐC TẾ

TRANSFORM JACKET -  SIÊU PHẨM  ÁO KHOÁC CÔNG NGHỆ VƯƠN TẦM QUỐC TẾ

ÁO KHOÁC CŨ ĐỔI MỚI - HÀNH TRÌNH 9 NĂM LAN TỎA YÊU THƯƠNG

ÁO KHOÁC CŨ ĐỔI MỚI - HÀNH TRÌNH 9 NĂM LAN TỎA YÊU THƯƠNG

13 NĂM HÀNH TRÌNH TRƯỞNG THÀNH CỦA COUPLE TX

13 NĂM HÀNH TRÌNH TRƯỞNG THÀNH CỦA COUPLE TX