Nếu bây giờ là ban ngày, chỉ cần bạn bước ra khỏi cánh cửa kia. Bạn sẽ cảm nhận một nguồn năng lượng tuyệt vời ập vào cơ thể. Khi mà bạn đã quá ngộp với bốn bức tường trong thời đại Covid-19. Bạn có thể làm gì đó thay đổi tình hình. Bằng một buổi hoạt động ngoài trời nho nhỏ cho gia đình.
Dù bạn có biết đến hay không thì năng lượng vũ trụ chính là nguồn gốc của sự sống muôn loài. Trái Đất là một hành tinh xinh đẹp nhất trong vũ trụ. Và thật tuyệt vời khi các loài trên hành tinh này kể cả con người (loài cao cấp nhất, phát triển tinh tế nhất) đón nhận năng lượng vĩ đại của mặt trời.
Đã đến lúc bạn quay về “Tâm” - Tìm lại chính mình
Với một tư duy não bộ sáng tạo cùng sự lao động miệt mài, nhân loại đã cải tạo Trái Đất này trở thành một nơi đầy tiện nghi. Nhưng cũng chính chúng ta đang dần bị “giam cầm” trong chính những tiến bộ chúng ta phát minh ra.
Hàng triệu trẻ em vùi đầu vào màn hình điện thoại, tivi. Hàng triệu đứa trẻ mắc chứng béo phì vì ngồi một chỗ trong nhà. Ngày càng nhiều người mắc bệnh trầm cảm hoặc những hội chứng căng thẳng lo âu.
Dù chúng ta đang sống trong những tiện nghi của sự tiến bộ khoa học kỹ thuật vượt bậc. Chúng ta vẫn phải đối diện với những vấn đề ốm đau, bệnh tật, những vấn nạn trong gia đình, những rắc rối của cá nhân ta… Cho đến những vấn đề vĩ mô của nhân loại. Môi trường đang ô nhiễm đến mức báo động đỏ. Sự tuyệt chủng của nhiều loài sinh vật. Nhiều nguồn tài nguyên thiên nhiên trên Trái Đất đã cạn kiệt. Nhiều quốc gia ở châu Phi không có nước uống.
Có lẽ đã đến lúc chúng ta tĩnh tâm lại, tìm lại chính mình, đi vào tâm thức. Để giải đáp cho bèn được: Tôi là ai? Tôi có mặt để làm gì? Sứ mệnh của tôi là gì?
Chúng ta có thể bắt đầu thay đổi từ trong suy nghĩ và tham gia các hoạt động ngoài trời. Hòa mình vào thiên nhiên, nhận lấy nguồn năng lượng tích cực của vũ trụ. Và cải thiện tất cả những rắc rối, mệt mỏi trong các vấn đề cuộc sống hiện tại.
Cùng Couple TX trải nghiệm các hoạt động ngoài trời bạn nhé!
Ngoài kia luôn chứa chan những ánh bình minh tinh khôi và những buổi hoàng hôn thật đẹp. Bạn đã bỏ lỡ bao nhiêu khoảnh khắc như thế rồi? Ngay bây giờ, bạn có thể tìm lại tất cả những điều tích cực đó.
Cuối tuần, chỉ cần bạn cùng người thương hoặc gia đình, nhóm bạn… Thậm chí là một mình cũng có thể thoải mái hơn khi ở ngoài trời. Cùng Couple TX đón nhận những nguồn năng lượng tích cực từ thiên nhiên, từ ánh mặt trời bạn nhé!
Đi bộ, chạy bộ mỗi sáng
Sáng sớm mai thức dậy, bạn thay vào bộ đồ chạy, đi một đôi giày chạy và lượn một vài vòng quanh nhà bạn. Băng qua những con đường còn mờ sương và chỉ lưa thưa vài người. Bạn sẽ cảm thấy một nhịp sống thật khác lạ, yên bình ngay giữa thành phố tấp nập. Tranh thủ nạp lại một nguồn sinh khí tươi mới để bắt đầu một ngày đầy năng lượng.
Thiền, yoga hòa mình cùng thiên nhiên
Thiền tập hay yoga không đơn thuần là rèn luyện sự dẻo dai của thân thể. Mà còn là một cách để tịnh tâm, an lạc, chuyên tâm phát triển nội tại bên trong chính mình. Bạn có thể tập một vài động tác thiền hay yoga đơn giản.
Mở ban công của bạn ra, tập luyện trong ánh nắng đầu tiên của ngày mới. Đi ra sân vườn đầy hoa của bạn và tập luyện. Nếu bạn sinh sống gần biển hoặc ven sông, thật tốt khi bạn có thể ra ngoài đó và tận hưởng những cơn gió thiên nhiên mát lành. Đắm mình trong ánh bình minh hay hoàng hôn cuối ngày. Tĩnh tâm lại và suy nghĩ về chính mình, biết đâu bạn sẽ có những giải pháp hy ho cho vấn đề của bạn.
Đọc một quyển sách trong vườn hoa
Bắt đầu ngày mới bằng một quyển sách hay, không có gì tuyệt vời hơn thế. Và điều đó càng thêm giá trị nếu bạn mang sách ra vườn (nếu nhà bạn có vườn), ra công viên (nếu bạn ở gần công viên). Hoặc là bạn tìm mọi cách để đọc sách ngoài trời. Bạn không chỉ được đọc những câu từ hay ho, thu thêm những tinh túy của nhân loại. Mà còn được hít hà không khí trong lành, thanh lọc cơ thể, bỏ đi những phiền muộn. Nghe một tiếng chim hót, tiếng côn trùng kêu cũng giúp bạn xóa đi rất nhiều năng lượng tiêu cực bên trong mình.
Tổ chức các hoạt động ngoài trời đông vui
Dịp cuối tuần hay bất cứ khi nào chúng ta rảnh rỗi, sao lại không tụ tập cùng nhau đi picnic, dã ngoại, cắm trại, câu cá, chèo thuyền kayak, đi bơi, nấu ăn ngoài trời, tiệc BBQ đốt lửa trại,… Thay vì tụ tập ăn uống trong nhà hàng, quán nhậu hay hát karaoke?
Tham gia các hoạt động bên ngoài là một cách “đổi gió” hay ho cho bạn và những người thân yêu. Tạm xa rời thành phố nhộn nhịp, tạm quên đi dự án đang dang dở, tạm xa smartphone hay tivi thông minh. Chúng ta đi ra ngoài trời, đón nắng, đón gió, đón thêm những trải nghiệm trên cả tuyệt vời.
Đừng quên bảo vệ làn da và sức khỏe của bạn khi trải nghiệm ngoài trời!
Sự thư thái, tự do tự tại, tận hưởng cảm giác trong lành chỉ có thể là trong những chuyến đi ra ngoài trời bạn mới có được. Ở không gian càng xanh càng mát thì bạn lại càng nhận được những nguồn năng lượng tích cực từ thiên nhiên.
Bạn có thể đi ra công viên, bạn có thể đi picnic bên cạnh một bờ sông. Đưa cả nhà đi du lịch biển, đi leo núi hay đi câu cá ở ngoại ô. Bạn đưa các em bé của mình đi trồng rau, đi bắt cá ở đồng quê. Về quê cho bé đi chăn trâu hay thả diều thổi sáo,… Có rất nhiều cách để chính bạn và gia đình, đặc biệt là những em bé có cơ hội tham gia hoạt động ngoài trời.
Nhưng xin hãy chú ý, bảo vệ chính mình và người thân khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng. Tia cực tím (tia UVA, UVB) trong ánh nắng mặt trời có thể khiến làn da bị cháy nắng, khô sạm, thậm chí phơi nắng lâu năm có thể khiến tăng nguy cơ ung thư da.
Vì vậy, áo khoác UV – áo chống nắng có chỉ số UPF 50+ và có khả năng chống tia UV cao rất nên được sử dụng. Có sự che chắn cẩn thận, bạn và con cái bạn cũng tự tin hơn khi trải nghiệm những điều hay ho trong ánh nắng chứa chan ngoài kia đúng không nào!
Áo khoác chống nắng Couple TX không những có khả năng kháng tia cực tím xuất sắc (UPF 50++). Có khả năng chống nắng lên đến 98%. Mà còn siêu nhẹ, cực kỳ thấm hút mồ hôi, giúp bạn mát rượi trong những ngày nắng gắt. Điều đặc biệt, áo khoác UV Couple TX còn được làm từ sợi tái chế (recycle polyester) thân thiện với môi trường.
