Theo dự báo, thời tiết các ngày tiếp theo trên cả nước rất đáng lưu ý do nắng nóng kèm theo chỉ số tia UV ở mức 12 - mức độ rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút mà không được bảo vệ.
Vì vậy, hãy cùng Couple TX trang bị cho mình những “vũ khí” cần thiết để chống tia UV hiệu quả nhé!
Bôi kem chống nắng
Thành phần chống nắng có trong nhiều sản phẩm: kem dưỡng, son dưỡng, xịt khoáng… Do chỉ số tia UV ở mức cao nên Couple TX khuyên bạn nên bôi 1 lớp kem chống nắng dù chỉ ở trong nhà. Bạn nhớ phải đảm bảo các mỹ phẩm chống nắng của mình có độ SPF từ 15 trở lên nha!
Sử dụng áo khoác chống tia UV
Một chiếc áo khoác mong manh sẽ không bảo vệ được bạn dưới tia UV gay gắt khi ra ngoài. Vì vậy, hãy chú ý chọn những loại áo khoác có tính năng kháng tia UV, đồng thời tích hợp các chức năng khác như xỏ ngón ở tay, khẩu trang đính kèm,... như các dòng áo khoác UV EMBOSS, NINJA VER 2 của Couple TX để tăng sự bảo vệ cho bản thân nhé!
Trang bị thêm các phụ kiện khác
Vớ, nón, găng tay, khẩu trang hay kính mát sẽ là những trợ thủ đắc lực bên cạnh chiếc áo khoác của bạn. Nên chú ý chọn những loại được làm từ cotton hoặc chất liệu thông thoáng để tránh cảm giác hầm bí, nóng bức khi ra đường nhé!
Tìm bóng râm để hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng
Nếu buộc phải ra đường, bạn nên tránh ở ngoài trời dưới ánh nắng trực tiếp quá lâu. Điều này đặc biệt quan trọng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất.
Chú ý chọn những khu vực có bóng râm để hạn chế phần nào sự tác động của tia UV đến bản thân nhé!
Tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên từ rau, củ, quả
Cà rốt, lựu đỏ, dâu tây, cà chua,... là những loại thực phẩm điển hình giúp bạn tăng cường khả năng chống nắng một cách tự nhiên. Vitamin E, C, các chất chống ôxy hóa,... sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và hỗ trợ bảo vệ cơ thể bạn khỏi bức xạ UV và các gốc tự do đấy!
Nắng nóng kèm theo tia UV quả thật gây rất nhiều tác hại đến sức khỏe và làn da của chúng ta. Hãy chú ý chống nắng để bảo vệ bản thân trước nguồn nguy hiểm "vô hình" này bạn nhé!
